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日博开户:营养学家表示,吃瓜子可以美容,但要注意不要摄入太多卡路里

时间:2020/2/7 15:45:59   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要: 广告宣传说,葵花籽不仅可口而且对身体有好处,这很接近真相了。关于葵花籽是否可口可以争论很久,但是有好处却是毫无疑问的。秘决就在于维生素E,葵花籽中的维生素E含量极高。  普伦采娃指出,维生素E(或称生育酚)有助于美容,足够数量的维生素E可以保护人体...
     广告宣传说,葵花籽不仅可口而且对身体有好处,这很接近真相了。关于葵花籽是否可口可以争论很久,但是有好处却是毫无疑问的。秘决就在于维生素E,葵花籽中的维生素E含量极高。

  普伦采娃指出,维生素E(或称生育酚)有助于美容,足够数量的维生素E可以保护人体细胞对抗衰老。

  她解释称:“葵花籽是对身体有益的食物。我建议大家吃它,因为葵花籽含有大量的维生素E,可以帮助我们美容。可以改善皮肤、头发和指甲的状况。此外,它还对骨组织有益,因为葵花籽含有对骨骼有好处的铜。”

  不过,这里有个“但是”,因为葵花籽是热量极高的食物。

  普伦采娃警告称:“100克生葵花籽就有600大卡的热量,而100克熟葵花籽的热量可以达到700大卡。由于热量和脂肪含量太高,所以过多食用葵花籽会长胖,因此吃瓜子时非常需要小心,不能吃太多。”

  此外,如果吃瓜子太多,可能还会对健康造成打击——急性胰腺炎患者不建议吃葵花籽。由于瓜子含铜量高,因而罹患威尔森式症的病人也不能吃它。

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